美国试管婴儿前，吃这十种食物调理身体成功率

女性去美国准备怀孕前一定要吃这十种食物。很多准妈妈在去美国试管婴儿之前，不知道如何科学地做好怀孕准备。准妈妈们想通过调整饮食或改善作息习惯来提高美国试管婴儿怀孕的几率。中国信阳助孕网专家告诉你。

去美国准备怀孕前一定要吃这十种食物

(1)香蕉

香蕉富含钾和维生素B6。香蕉有助于提高生育能力。它通过提高精子和卵子质量以及调节生殖激素来帮助你获得良好的妊娠。

(2)豆子

众所周知，豆类富含蛋白质和铁，还有卵磷脂和大豆异黄酮。大豆卵磷脂可以增强细胞信息传递能力，大豆异黄酮具有雌激素作用，没有雌激素的副作用。另外，大豆可以增加女性的生育能力，体内铁含量低会导致卵子不健康或不健康。豆类中丰富的铁元素可以得到很好的补充。

(3)复合碳水化合物

复合碳水化合物：研究表明，高水平的胰岛素会抑制排卵。我们的身体会很快消化不良碳水化合物并增加血糖水平。优质碳水化合物(也称复合碳水化合物)会慢慢消化吸收，长期释放，逐渐影响我们的血糖水平，但不会抑制排卵。比如大多数水果蔬菜。

(4)绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含叶酸和B族维生素，科学研究表明两者都能促进排卵。绿叶蔬菜也可以增加女性的生育能力。叶类蔬菜，尤其是菠菜、莴苣、芝麻菜、西兰花和其他深绿色叶类蔬菜，叶酸含量很高。有研究表明，这种维生素B可以促进排卵。同时建议和父亲分享蔬菜沙拉。因为高剂量的叶酸可以使男性的精子更健康，从而降低婴儿流产或遗传问题的几率。加州大学伯克利分校进行营养和健康研究的研究人员调查了97名以前没有生育问题和吸烟史的男性，发现维生素摄入量高的男性精子异常数量减少了20%。

(5)浆果

浆果富含抗氧化剂，可以保护鸡蛋免受损害和衰老的风险。

(6)土豆

土豆是维生素c的重要来源，另外研究发现土豆可以有效治疗黄体期缺陷，黄体期缺陷定义为卵巢没有释放足够的孕酮，会大大降低妊娠率。

(7)南瓜子

南瓜子富含非血红素铁。一项研究发现，经常吃含有这种铁的食物的女性比不吃的女性怀孕的可能性高40%。南瓜子中非血红素铁含量较高，非血红素铁是铁的形式，是一些蔬菜食品和铁强化食品所特有的。

(8)橄榄油

橄榄油富含单饱和脂肪，有助于提高胰岛素敏感性，减少孕妇全身炎症，干扰排卵、受孕和早期胚胎发育。橄榄油可以和香醋一起用在沙拉中，或者代替黄油或其他食用油来烹饪食物。

(9)所有乳制品

已经发现，女性吃的低脂乳制品越多，怀孕的烦恼就越大。全脂乳制品可以帮助女性减少怀孕的烦恼，增加怀孕的概率。植物蛋白也是提高生育能力的食物。哈佛公共卫生学院的研究人员调查了近19000名积极试图怀孕的女护士，发现动物蛋白摄入量最高的女性不孕的可能性高出39%。

10)叶酸

如果打算去美国做试管婴儿，需要保证饮食中富含叶酸，并保持持续摄入。美国试管婴儿的怀孕夫妇可以服用叶酸补充剂和产前维生素，增加他们对富含叶酸的食物的摄入，如强化全谷物、强化谷物、蔬菜和柑橘类水果。怀孕期间，每天应服用400-600毫克叶酸，以确保胎儿报告的健康，并将出生后缺陷的风险降至最低。

中国养心助孕网试管婴儿医学网专家提醒，叶酸是好的，但不要补充。